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三
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　　在这个时节该
如何 调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。